Mach mal Pause – Stretching Routine nach langem Sitzen

Lange gesessen? - Mach mal PAUSE Langes Sitzen, gehört zu den häufigsten Ursachen für Verspannungen & Rückenschmerzen.Mit den kommenden 5 Übungen, wollen wir diese lösen & bestenfalls vorbeugen.  1 Rückbeuge - BauchdehnungWer viel sitzt, verkürzt seine gerade Bauch-, Oberschenkelmuskulatur und den Hüftbeuger. Um der vorgebeugten Haltung entgegenzuwirken, ist es wichtig regelmäßig diese Muskelgruppen zu dehnen. https://youtu.be/8QzElMSNE6Q 14.10.21…

0 Kommentare