3 Top Yoga Übungen Wirbelsäule mobilisieren und dehnen Diese 3 Top Yoga Übungen mobilisieren die Wirbelsäule und bringen dir mehr Beweglichkeit. Sie eignen sich als Übungen in der Pause oder nach einem anstrengenden Tag am Schreibtisch. Um langfristig beweglicher zu werden solltest du diese und weitere Übungen regelmäßig durchführen. Bitte achte immer auf eine sanfte…
5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen Mit diesen Dehnübungen mobilisierst du deine Wirbelsäule & löst Verspannungen Langes Sitzen führt häufig zu unangenehmen Verspannungen. Damit wir auch nach einem langen Tag am Schreibtisch unseren Feierabend genießen können, eignen sich diese 5 einfachen Yogaübungen wunderbar als Ausgleich. was du brauchst bequeme Kleidung deine Yogamatte evtl. zusammengelegte Decke oder…
20 Minuten Feierabend Yoga Flow gegen Verspannungen & Rückenschmerzen für einen entspannten AbendBringe wieder mehr Bewegung in deine WirbelsäuleDiese Yoga Routine für alle Level eignet sich für alle die viel sitzen und unter Verspannungen & Rückenschmerzen leiden. Gönne dir trotz Zeitmangel einen entspannten Abend für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einen erholsamen Schlaf.In dieser 20…
