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Rücken Mobilisation – 5 Anfänger Yoga Übungen
Yogaübungen nach Feierabend, Gesunder Rücken
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5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen

Mit diesen Dehnübungen mobilisierst du deine Wirbelsäule & löst Verspannungen

Langes Sitzen führt häufig zu unangenehmen Verspannungen. Damit wir auch nach einem langen Tag am Schreibtisch unseren Feierabend genießen können, eignen sich diese 5 einfachen Yogaübungen wunderbar als Ausgleich. 

was du brauchst
  • bequeme Kleidung
  • deine Yogamatte
  • evtl. zusammengelegte Decke oder Kissen
deine Übungen
kleiner tipp

Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend.

Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. 

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