Date

Yoga für den unteren Rücken- 3 Dehnübungen nach langem Sitzen
Dehnübungen, Rückenschmerzen
jetzt mit freunden teilen

3 Yoga Übungen für den unteren Rücken

Dehnen nach langem Sitzen

Langes Sitzen oder auch Stehen kann zu unangenehmen Schmerzen im unteren Rücken führen. Um die Lendenwirbelsäule und die Muskeln und Faszien des unteren Rückens zu entlasten, eignen sich diese 3 Yoga Übungen. 

Du kannst sie als Morgenroutine in deinen Alltag integrieren oder Abends nach einem anstrengenden Tag zum entspannen einsetzen. 

was du brauchst
  • bequeme Kleidung
  • deine Yogamatte
  • evtl. zusammengelegte Decke oder Kissen
dein workout
kleiner tipp

Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend.

Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. 

Osteopathie Rosenplatz Münster
Über mich
Yogazubehör & CO

Erhalte 10 % Rabatt für deinen Einkauf über diesen Affiliate Link. Von der Yogamatte bis zum Meditationskissen, hier findest du das passende Yoga-Zubehör für deine Yogapraxis.

10 % Rabatt auf Therabänder & Co. bekommst du 
👉🏻 mit dem Rabattcode 17AAAFA0

Diese Website nutzt Affiliate Links* / Empfehlungslinks* und ist Partner von Partnerprogrammen, wie u.a Lotuscrafts  ARTZT.eu 

weitere
workouts