10 Minuten Yoga Morning Routine für den perfekten Start in den Tag Yoga eignet sich wunderbar als Bewegungstherapie, auch wenn es mal etwas schneller gehen soll.Heute habe ich eine wunderbare 10 minütige Yoga Morgen Routine sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis die wach und munter macht.Mit dieser kurzen Yoga Sequenz dehnst und mobilisierst du deine Wirbelsäule und deinen Hüftbeuger.Besonders wohltuend vor einem langen Tag am Schreibtisch. Genieße diese 10 Minuten me-time und starte voller Energie in deinen Tag! was du brauchst bequeme Kleidungdeine Yogamatte dein Yogaflow kennst du schon? Kennst du schon den Feierabend Yoga Flow für den Rücken?Diese Yoga Einheit ist besonders wohltuend nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. kleiner tipp Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend. Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Weitere Artikel ansehen Vorheriger BeitragFeierabend Yoga für den Rücken – kurzer Yoga Flow gegen Verspannungen nach langem Sitzen Nächster Beitrag6 Yoga Übungen für den unteren Rücken- zu Hause dehnen & mobilisieren gegen Rückenschmerzen Das könnte dir auch gefallen Core Training – 20 Minuten Anfänger Yoga 25. Januar 2022 4 Yoga Übungen für zu Hause – entspanne deinen oberen Rücken mit BWS Mobilisation gegen Verspannungen & Schmerzen 9. Dezember 2021 Rücken mobilisieren und dehnen-Entspannung für die Wirbelsäule 2. Juni 2022
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