10 Minuten Yoga Morning Routine für den perfekten Start in den Tag
Yoga eignet sich wunderbar als Bewegungstherapie, auch wenn es mal etwas schneller gehen soll.
Heute habe ich eine wunderbare 10 minütige Yoga Morgen Routine sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis die wach und munter macht.
Mit dieser kurzen Yoga Sequenz dehnst und mobilisierst du deine Wirbelsäule und deinen Hüftbeuger.
Besonders wohltuend vor einem langen Tag am Schreibtisch. Genieße diese 10 Minuten me-time und starte voller Energie in deinen Tag!
- bequeme Kleidung
- deine Yogamatte
Kennst du schon den Feierabend Yoga Flow für den Rücken?
Diese Yoga Einheit ist besonders wohltuend nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch.
Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend.
Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.
