Feierabend Yoga für den Rücken – kurzer Yoga Flow gegen Verspannungen nach langem Sitzen
Rückenyoga Osteopathie Yoga Münster Lilly Rugg
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RÜCKEN YOGA

kurzer feierabend Yoga Flow

Kennst du das auch?

Du hast den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen und dein Rücken fühlt sich gestaucht und fest an. Du fühlst dich unbeweglich und unwohl ?

Heute habe ich eine kurze Yogaeinheit für dich, mit der du trotz langer Schreibtischarbeit wieder mehr Bewegung in deine Wirbelsäule bringen kannst. 

Mit sanften mobilisierenden und dehnenden Yogaposen wirst du deine Verspannungen vom langen Tag lösen um entspannt deinen Feierabend zu genießen. 

Du brauchst nur deine Yogamatte, bequeme Kleidung und evtl. einen Yogablock, ein Kissen oder eine zusammengelegte Decke als Polsterung. 

was du brauchst
dein Yogaflow
kleiner tipp

Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend.

Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. 

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Lilly Rugg Präventionskurse Münster, Ganzkörpertraining Bodyworkout online

Ich bin Lilly, Mama von drei  Töchtern und leidenschaftliche Osteopathin, Yogalehrerin und Pilates Trainerin. In meinem Blog teile ich, als ehemalige Schmerzpatientin, meine wertvollsten Tipps und Tricks für ein erfülltes, gesundes Leben.

Ich lade dich ein, mit mir in die Welt von Yoga und Pilates einzutauchen! Gemeinsam entdecken wir effektive Übungen, die deinen Körper stärken und mobilisieren, sowie köstliche, antientzündliche Rezepte und nützliche Gesundheitstipps.

Auch wenn wir nicht alles in der Hand haben, bin ich überzeugt, dass wir einen Großteil unserer Gesundheit selbst steuern können. Lass uns zusammen auf diesen Weg gehen und ein gesünderes Leben führen!

Ich freue mich auf dich! 💖

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