RÜCKEN YOGA kurzer feierabend Yoga Flow Kennst du das auch?Du hast den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen und dein Rücken fühlt sich gestaucht und fest an. Du fühlst dich unbeweglich und unwohl ?Heute habe ich eine kurze Yogaeinheit für dich, mit der du trotz langer Schreibtischarbeit wieder mehr Bewegung in deine Wirbelsäule bringen kannst. Mit sanften mobilisierenden und dehnenden Yogaposen wirst du deine Verspannungen vom langen Tag lösen um entspannt deinen Feierabend zu genießen. Du brauchst nur deine Yogamatte, bequeme Kleidung und evtl. einen Yogablock, ein Kissen oder eine zusammengelegte Decke als Polsterung. was du brauchst bequeme Kleidungdeine Yogamatteevtl. zusammengelegte Decke oder Kissenevtl. Yogablock dein Yogaflow kleiner tipp Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend. Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Weitere Artikel ansehen Vorheriger Beitrag15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken Nächster Beitrag10 Minuten Morning Yoga Flow Das könnte dir auch gefallen Schwache Rückenmuskulatur? 4 kraftvolle Yogaübungen für einen gesunden Rücken 26. Mai 2022 15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken 28. Oktober 2021 10 Minuten Morning Yoga Flow 11. November 2021